커피 과다섭취시중독과 금단증상

커피민국에 살다보면 커피 참 많이 마시게 되는 것 같아요

 

편의점에서도 사 마시고 커피숍에서도 사 마시고

 

직장에서도 믹스커피와 내려먹다보면

 

커피 정말 쉽게접하고 커피없으면 

 

못 버티는 상황이 오죠.

 

 

근데 마시다가 안마시면 금단증상도오고

 

카페인 중독증세를 보인다는 사실입니다. 

 

달달한커피에 잠도 깨워줘서 좋다고만 생각했는데

 

무섭네요.

 

과잉섭취시 일어날수있는 증상

 

눈: 집중력이 잠시향상되나 시간이지마녀 피곤해짐

뇌: 뇌를각성 불면증 일어날수있음

간:철분흡수를 방해 빈혈

심장: 가슴두근거림.혈압상승

장: 칼슘흡수를방해

 

 

카페인 중독증 과 금단증상

 

안절부절못함. 신경질적이거나 .예민함 쉽게 흥분함. 잠이 잘 오지 않음.얼굴 홍조

소변이 자거나 양이 많음. 소화불량 같은 위장장애 .생각이나 말이 두서 없음

근육경련. 주의 산만  .지칠줄 모름  .맥박이 빠르거나 불규칙

 

가장흔한증상은 두통입니다.

 

 

 

카페인에도 중독이되다니 생각해보면

 

커피마시고싶다  강하게 느껴질 때도 있는데

 

중독되고 있는 건가 봐요.

 

 

 

밖에나가면 필수코스로 커피숍에들어가

 

커피를마셔 카페인을 섭취하게 되는데

 

며칠 안 마시다 보면 갑자기 이유없이 두통이오거나

 

몸이아픈느낌들이 들때가있는데

 

 

이게다 카페인금단증상 떄문이 아니였을까라는 생각도들고,

 

매일커피마시면 갑자기 안마시지말고 조금씩줄여나가

 

금단증상을 줄이시고 카페인중독에 조심하세요.