반응형 카페인3 성인 카페인 하루섭취량? 현대인의 필수템인커피 마시다보면 맛도있고 잠도깨고 밖에날씨가 너무 안좋거나그러면 가장편하게갈수있는곳이 커피숍이 아닐까 생각합니다. 하루에 커피를 2~3잔마시다보니 캔커피 종류를 마시다 보면 총카페인함량에74mg 이정도들어있다고 써잇어 저정도면 카페인을 하루에얼마나 마셔도 괜찮은거지 하는 걱정이들었어요. 개인차이가있겟지만.. 체중1kg당 2.5mg이내의 카페인섭취가 바람직하다네요. 성인 남성 기준 최대 카페인 1일 섭취량 400mg 정도 너무 마시지 않고 적당히 마셔야겠어요. 어릴때 커피많이마시면 몸이안좋다고 잠도못자고 어른들이못마시게하던추억있는데 그래서 직접적으로는 마시지못하고 커피우유.커피아이스크림으로 마시거나먹었죠. (이런종류는 말리지않았습니다? 이상 하지만 말이죠.) 카페인 중독과 금단증상에 대해서.. 2021. 7. 11. 할리스커피 곰표 크림치즈하우스와 카페모카 나주혁신도시점 오늘도 카페모카와 함께 하루를 시작 디저트가 맛집인 할리스라서 디저트가 생각나서 할리스커피를 가게 되었습니다. 들어가서보니 곰표?? 치즈하우스 케이크가있네요?? 브랜드들의 콜라보가 많이 일어나는데 곰표가 콜라보의 왕 처럼 만이 보여요. 디저트와 함께 곁들일 카페모카와 바닐라딜라이트 할리스하면 바닐라딜라이트라는말도있고 소문을듣다보면 마시고 싶어지는효과가있나봐요. 오늘의 주인공은 곰표의 치즈하우스 이글루모양으로 되있어 신기하다 초콜릿으로 되있는 왕할리스왕관을쓴ㅋㅋ 곰초콜릿을 집어먹었는데 별로지 않을까 했는데 적절한 우유맛과 기대하지 않고 먹었던 효과일까 맛있네요 귀여운 곰도 한컷!! 이글루모양으로되있네요 한참여름이 되다보니 추운겨울에 따뜻한이불속에있던 행복한 기억이 떠오르네요 (막상겨울엔 추워서 욕~~~~ .. 2021. 6. 23. 커피 과다섭취시중독과 금단증상 커피민국에 살다보면 커피 참 많이 마시게 되는 것 같아요 편의점에서도 사 마시고 커피숍에서도 사 마시고 직장에서도 믹스커피와 내려먹다보면 커피 정말 쉽게접하고 커피없으면 못 버티는 상황이 오죠. 근데 마시다가 안마시면 금단증상도오고 카페인 중독증세를 보인다는 사실입니다. 달달한커피에 잠도 깨워줘서 좋다고만 생각했는데 무섭네요. 과잉섭취시 일어날수있는 증상 눈: 집중력이 잠시향상되나 시간이지마녀 피곤해짐 뇌: 뇌를각성 불면증 일어날수있음 간:철분흡수를 방해 빈혈 심장: 가슴두근거림.혈압상승 장: 칼슘흡수를방해 카페인 중독증 과 금단증상 안절부절못함. 신경질적이거나 .예민함 쉽게 흥분함. 잠이 잘 오지 않음.얼굴 홍조 소변이 자거나 양이 많음. 소화불량 같은 위장장애 .생각이나 말이 두서 없음 근육경련. 주.. 2021. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
