반응형 슈가크래시1 단음식먹고 급피곤함이오는이유 슈가 크래시 갑자기 당이 떨어진다 생각이 들어 단음식들을 급하게 섭취해주며 에너지 보충을 해줄 때가 있죠. 슈거크래시 :당을 과다하게 섭취하면 이에 대응하기 위해 인슐린이 분비되고. 뇌에서는 도파민 분비가 촉진돼 일시적인 흥분 상태가 되는 슈거 하이가 일어난다 인슐이분비로인해 혈당이 낮춰지면서 급격하게 몸에 당이없어지며 슈거 크래시 가 일어나게되고, 졸음. 피로. 무력감. 등의 증상이 나타난다. 밥과 음식을먹고 엄청나게 피곤하거나 갑자기 잠을안자면안되겠다 이런 생각이 들던 경험이 있었는데 여름이면 춘곤증 떄매 그런 게 아닐까 생각했는데 슈거크래시로 인한 증상들이었던 것 같습니다. 조금이라도 자고 일어나면 괜찮아 짐을 느끼는데 안 자면 생각보다 증상이 오래가 불편하더라고요. 먹으면서 아 이거달다느껴지면 몸에 당이 높아.. 2021. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
